孕期挑對葉黃素，強化寶寶視力與腦力
文章綱要
一、孕婦需要補充葉黃素嗎 ? 有哪些好處 ?
二、孕婦葉黃素如何挑選 ?
三、生產後還要吃葉黃素嗎 ?
四、孕婦葉黃素的吃法為何 ?
五、孕婦葉黃素就選樂晶彩
一、孕婦需要補充葉黃素嗎 ? 有哪些好處 ?
懷孕期間是需要補充葉黃素的，尤其是懷孕後期更需要補充。如果媽媽血液中的葉黃素濃度不夠，又要供應胎兒所需，媽媽就容易開始出現霧裡看花、疲勞乾澀等現象。而葉黃素是保護人體腦部與眼睛的主要營養素，對胎兒的成長發育更是扮演著非常重要的角色，胎兒會利用葉黃素作為最主要的胡蘿蔔素來增強大腦發育，是大腦發育的重要營養來源。
所以懷孕時補充葉黃素，媽媽寶寶都受益，不只讓靈魂之窗更加明亮、美麗動人，也能幫助胎兒腦部發育，是不可或缺的營養補給品。
二、孕婦葉黃素如何挑選 ?
市面上葉黃素產品眾多，孕媽咪到底該如何挑選才不會砸了錢又無感? 營養師教大家3個挑選重點:
一、應選擇游離型葉黃素，身體利用率較高。
葉黃素可以分為「游離型」和「酯化型」兩種。游離型葉黃素因透過水解技術，先去除掉脂肪酸，分子量只有酯化型的一半，(MW=569)可以直接被人體腸道吸收，人體利用率高。而酯化型葉黃素主要成分為脂肪，分子量大(MW=1044)，體內酵素需經較長的分解時間，將脂肪酸切掉後才能被人體吸收，因此人體利用率較低。所以選購時眼睛記得睜大，必選游離型葉黃素。
二、選擇黃金比例，游離型葉黃素:玉米黃素 = 10:2
根據美國國家衛生研究院表示，攝取10mg游離型葉黃素＋2mg的游離型玉米是最適合的黃金比例 ，挑選市售保健品時，可以此為標準。
三、選擇國際知名品牌更加安心
優選FloraGLO® 專利游離型葉黃素。它由美國KEMIN公司研發出品，KEMIN發表超過上百篇文獻及多項專利，並榮獲美國FDA的GRAS認證，此認證都必須100%安全與獨一無二的製造技術才能獲得，成為最多醫生推薦的葉黃素品牌。
三、生產後還要吃葉黃素嗎 ?
產後哺乳期更需要補充。眼科醫師陳瑩山表示，主要是因為腦神經及眼睛是身體內最早發育的系統，為了配合寶寶腦神經系統及眼睛的發育，產後餵母乳的媽媽勢必要補充足量的葉黃素，才能將營養物質藉由母奶傳遞給嬰兒，同時也減少產後媽咪容易畏光、度數改變、隱形眼睛戴不上等問題。
有些媽咪或許會問，是否只有懷孕跟哺乳期要補充葉黃素 ? 營養師要提醒大家，葉黃素是全家大小都適合的必備營養素，但葉黃素會隨著年紀增長、血液循環變差，導致黃斑部的葉黃素濃度降低，造成「新的不來，舊的流失」等
窘境，所以補充葉黃素，就像每天要吃飯一樣，「活到老，吃到老」喔 !
四、孕婦葉黃素的吃法為何 ?
晚上服用較容易增加身體負擔，建議早上飯後食用為最佳時刻！
另外黃斑部屬於「慢功出細活」，捕獲葉黃素的速度非常慢。與其短時間的補充高劑量30毫克，但黃斑部無法全部吸收，不如每天吃10毫克連續6個月才是王道。
五、孕婦葉黃素就選樂晶彩
看了這麼多，還不知如何選購的孕媽咪們，這裡直接推薦您由營養師群親自研發的：樂晶彩葉黃素膠囊，不但全素可食，更採用複方原料(游離型葉黃素+玉米黃素+DHA藻油+蝦紅素+智利酒果+山桑子+維生素A)讓您更加有感，因為您與寶寶，值得最好的。
