3分鐘了解DHA藻油，全家大小都受益
文章綱要
一、DHA藻油是什麼 ?
二、DHA藻油有何功效 ?
三、DHA藻油與魚油有何差異 ?
四、DHA藻油何時吃 ?
五、DHA藻油怎麼挑選 ? 優選樂晶彩。
一、DHA藻油是什麼 ?
DHA藻油是由藻類萃取而得的。DHA屬於Omega 3脂肪酸，對於健康有非常大的幫助。omega-3(DHA)在視網膜裡佔有93%，而大腦裡則有97%，但我們無法自行合成，必須從食物中攝取，所以定期補充DHA對靈魂之窗與腦部是很重要的一件事。
二、DHA藻油有何功效 ?
一、孕媽咪補充DHA藻油，對於胎兒腦部、視力、神經的發展皆有正面的幫助。
二、研究發現分娩後媽媽體內的DHA含量相較於分娩前降低了50%以上，這表示胎兒發育過程中確實會消耗媽媽體內的DHA。因此補充DHA藻油可幫助媽媽補回流失的DHA。
三、緩解孕婦產後憂鬱症的發生。
四、幫助眼睛更水潤舒適。
五、減少忘東忘西的頻率，讓思緒更清晰。
三、DHA藻油與魚油有何差異 ?
提到DHA或許很多人會想到魚油。但你可能不知道，其實魚本身產生DHA的能力微乎其微，跟人類一樣需要從食物中獲得。
那魚怎麼獲取DHA呢? 魚的食物之一是海藻，而海藻本身含大量豐富的DHA，因此魚將海藻吃下肚後產生了DHA。透過層層的食物鏈，小魚以浮游生物(海藻)為食，中型魚吃小型魚，大型魚再吃中型魚，而使得大型魚體內含有豐富的DHA。
但近年來因為海洋汙染等多種因素，經常有新聞報導魚油檢驗出重金屬的問題，所以廠商便開始研發安全無污染的DHA藻油商品，來取代問題魚油。
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| DHA藻油 | 魚油 |
| 適合對象 | 葷、素者，全部人都可吃。 | 葷食者 |
| 萃取來源 | 藻類 | 魚類 |
| 主成分 | DHA | EPA+DHA |
| 汙染 | 無汙染疑慮 | 可能有重金屬汙染 |
| 孕期注意 | 整個孕期皆可食用。 | 懷孕後期不能吃含有EPA的魚油，會有血崩的風險 |
四、DHA藻油何時吃 ?
DHA藻油最好的食用時間是在早上飯後，食物中的油脂會提高藻油在人體的吸收度，同時早上飯後吃可以讓一整天思緒清晰、眼睛更加明亮。
五、DHA藻油怎麼挑選 ? 優選樂晶彩
你是吃魚油還是吃藻油補充DHA呢 ? 還再相信DHA是由魚類自己生產的嗎? 看完這篇文章，相信大家應該都有所收穫，把之前的謎團一一解開了! 假使謎團解開了，卻不知如何找尋好的DHA藻油，營養師直接幫大家
選好囉! 來自美國 life’s DHA®專利植物海藻萃取，富含Omega-3，不含重金屬疑慮，運用微生物發酵法生產，在密閉性大型培養槽裡，安全無污染，更採用專利製程 – 無使用有機溶劑萃取，給你和家人最安心的營養選擇，就是樂晶彩 >> https://reurl.cc/veV1E1
| 品牌 | 樂晶彩DHA藻油 | 市售藻油 |
| 來源 | 美國 life’s DHA®專利植物海藻萃取 | 來源不明，未清楚標示 |
| 成分 | DHA複方(額外搭配蝦紅素、花青素、葉黃素、玉米黃素)讓視野更加明亮。 | 只有DHA |
| 葷素 | 素食配方，全部人都可吃。 | 膠囊可能為動物明膠 |
